11.02.25 | 19:00 – 20:30
Mach eine Pause vom Alltag, entdecke Übungen, die dich nicht nur im Alltag, sondern auch auf der
Tanzfläche bereichern!
Was dich erwartet:
- Mobilisationsübungen für den Alltag und das Tanzen
Löse Verspannungen und bereite deinen Körper optimal auf fliessende Tanzbewegungen vor.
Du wirst spüren, wie leicht und frei sich dein Körper anfühlt – ideal für geschmeidige Drehungen, sanfte Schritte und kraftvolle Moves. - Gezielte Übungen für Stabilität und Balance
Stärke deine Standfestigkeit und Koordination, um auch bei schnellen Rhythmen sicher zu bleiben. Finde deine innere Mitte, damit du dich selbst bei komplexen Bewegungen und Drehungen sicher fühlst. - Dehne deine Geschmeidigkeit aus Flexibilität ist der Schlüssel für weiche, elegante Bewegungen. Diese Übungen machen dich nicht nur beweglicher, sondern helfen dir, mit Leichtigkeit und Ausdruckskraft zu tanzen.
- Achtsamkeit und Körpergefühl schulen
Verbessere deine Verbindung zu deinem Körper. Die Schulung deiner Achtsamkeit wird dir helfen, Bewegungen bewusster zu spüren und deinen Tanzstil zu verfeinern.
Was solltest du mitbringen?
- Matte oder ein großes Handtuch (falls nicht vorhanden, melde dich einfach bei mir per Privatnachricht).
- Bequeme, warme Kleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit gibt.
- Viele Übungen sind auch mit einem Stuhl möglich, falls du mit deinen körperlichen Möglichkeiten eingeschränkt bist.
Warum lohnt es sich?
Dieses Special hilft dir, die perfekte Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit zu finden – die Basis für beeindruckende Tanzmoves!
Ich freue mich darauf, mit dir an deinem Körpergefühl, deiner Balance, deiner Achtsamkeit und deinem Wohlbefinden zu arbeiten. ✨
